Derfor kan du ikke tale dig selv til fornuft

Derfor kan du ikke snakke dig selv til fornuft

Du har ikke bare en hjerne – du har tre. De tre banditter har udviklet sig i tre faser i tre forskellige tidsaldre. Her er en meget kort og overordnet præsentation, som vil bringe dig lidt tættere på et godt forhold til dig selv.

Derfor kan du ikke tale dig selv til fornuft

Hjernestammen. Den ældste hjerne ligner fuldstændig reptilernes hjerne. Den har sin hule i forlængelse af rygsøjlen. Forestil dig en knytnævestor ting, som starter i din nakke, og udgør en slags ”sokkel” for de hjerner, der kommer til senere i vores udvikling. Man kalder den også ”krybdyrhjernen”, fordi den rummer netop de strukturerer, som man også finder i hovedet på slanger, krokodiller og andre paddevæsener. Denne hjerne står for vores instinktive overlevelse på en lang række områder. Blandt andet sørger den for at du trækker vejret uden at skulle huske det – den styrer også din søvn, din bevidsthed, dit blodtryk og har en stor finger med i spillet i hele din overlevelsesstrategi. Hjernestammen hører til i det ubevidste lag – den passer sit arbejde, uden at du bevidst skal sætte den i gang med det.

Det limbiske system. Den næste hjerne er en slags overbygning til hjernestammen. Forestil dig at knytnæven får en tyk vante på. Vanten kaldes ”pattedyrshjernen” fordi – nå ja – fordi denne del af hjernen ligner pattedyrenes hjerne. Her bor vores følelser og vores følelsesmæssige hukommelse. Den kaldes også ”følehjernen” eller ”det limbiske system”. Det limbiske system har nogle ret spændende beboere, som sørger for at holde styr på de indtryk du modtager fra verden omkring dig, bruge dine følelsesmæssige erfaringer, og tilskynde en rolig eller højdramatisk respons, når verden opfører sig. Og det gør den jo. Det limbiske system opererer også fra det ubevidste lag, men er let påvirkeligt af signaler fra din bevidsthed.

Neocortex. Den nyest tilkommende hjerne er så ”menneskehjernen”. Den danner en tyk, blød krøllet, skorpe eller ”bark” heIe vejen rundt om de to andre hjerner. I fagsprog kaldes den hjernebarken eller ”neocortex”, og den udgør vores ”tænkende hjerne”. Denne hjerne har givet os et højtudviklet sprog sammen med evnen til at lægge planer, systematisere, analysere, evaluere og i det hele taget være fornuftige og rationelle på en lang række områder. Så længe din tænkende hjerne altså ikke bliver snigløbet af de andre hjerner. For det gør den. Ofte. Neocortex er direkte under din bevidste kontrol. Hvis du ikke tager føringen, så er den dog åben overfor forslag fra de andre hjerner. Det kan gå begge veje.

Så hvad er problemet? Ikke hjernerne. De er geniale og passer deres arbejde uden anmærkning. Dine hjerner er i sandhed stjerner. Problemet er, at de tre hjerner ikke taler samme sprog. Især hjernebarken er udfordret med sit krav om logik og fornuft.

Du kender helt sikkert oplevelsen af at diskutere med dig selv eller skælde ud på dig selv.

”Tag dig nu sammen.” ”Slap dog af.” ”Lad være med at tage det personligt.” ”Få nu tingene gjort i stedet for alle de overspringshandlinger.”

Hjælper det? Får du talt dig selv til fornuft? Nej vel? Hvorfor? Fordi du ikke er styret af sund fornuft, solide planer og logisk tænkning. Du kan ikke styre butikken med neocortex. Du er styret af følelser. Og følelser opstår fra det limbiske system. De er et produkt af dine konkrete og dine fantasi sansninger. Altså de ting du konkret ser, hører, mærker, dufter og smager i din omverden. Eller de ting du forestiller dig rent sansemæssigt. Din fantasi.

Det betyder – at hvis du skal tale dig selv til fornuft, så skal du droppe de rationelle argumenter, og i stedet for gå i gang med at producere billeder og film i dit hoved. En slags teaterstykke på dine indre scene. Du skal med andre ord fyre op under din indre instruktør, og komme i gang med at planlægge sæsonens program.

Vil du have lidt inspiration? Så finder du en simpel opskrift lige HER.

Vær dog forberedt på, at du skal være villig til at bruge din fantasi for at kreere forestillinger, som giver dig de resultater du ønsker dig.

God fornøjelse:-)

KH

Anni

SundhedsCoach

Vend en studie-afvisning til en studie-fordel

Fik du ikke helt det svar, du havde håbet på, da du søgte ind på studiet?

Der kommer altid en chance til, men lige nu kan du kan vende din afvisning til din fordel!

Du kan nemlig bruge tiden på at tilegne dig en viden, som vil gøre både dit studie og dit liv lettere og sjovere.

NLP Practitioner Uddannelsen og SundhedsCoach Uddannelsen er smækfyldt med viden og redskaber, som på få måneder gør dig til en af landets bedste kommunikatører. Du kan læse meget mere om det hele lige HER.

Vi starter to nye hold op i efteråret – et i Vejle og et i Herning.

DU FÅR:

  • Landets bedste kommunikationsuddannelse på kun otte måneder – og du kan passe et job ved siden af.
  • Færdigheder, der gør dig til en af de absolut bedste, når det kommer til at skabe motivation, begejstring og gode relationer.
  • Redskaber der styrker dig selv og din egen robusthed – samtidig med at du lærer at hjælpe andre.
  • Effektive metoder, der lærer dig at bygge et solidt selvværd op – både dit eget og andres.
  • En uddannelse, der giver dig adgang til at arbejde med coaching, mentoring, sundhed, motivation, lederskab, kost, bevægelse, misbrug, par, børn, ældre, angst, stress, salg og rigtig meget andet.

KOM til informationsmøde i Aarhus den 29. august. Det er helt gratis og uforpligtende, og vi giver dig tre af de vigtigste redskaber til stærk kommunikation. Husk at melde dig til – så holder vi en stol til dig, og køber en lækker kage😉

Har du spørgsmål? Så ring fluks eller send en mail.

Vi glæder os til at se dig – tag vennerne med.

KH

Anni, Claus og Ivonne – 

ps – hvis du vil se mere om uddannelsens indhold, varighed, datoer, priser, finansieringsmuligheder og godkendelser, så er HER en samlet oversigt i PDF version.

Tag et NeuroLingvistisk Grundkursus

NeuroLingvistisk Grundkursus (NLG)

Bliv en ørn til kommunikation på fire dage

golden-eagle-1679166_1920

NeuroLingvistik er en beskrivelse af den måde, vores sprog er konstrueret på, og hvordan ordene former vores tanker, følelser og handlinger.

Neurolingvistik er den manual, vi skulle have modtaget, dengang vi udviklede evnen til at tale med hinanden.

”Samtalen” som kommunikationsform er nemlig den nyeste færdighed blandt mennesker.

Vi har udviklet den, uden helt at forstå dens logik og potens – og derfor går det ret tit ret galt!

Det har du måske lagt mærke til?

 

Derfor har vi lavet det her kursus.

Vi lærer dig at administrere og disciplinere de ord, der kommer ud af din mund.

Vi træner dig i at lytte, formulere og udtrykke dine budskaber, tanker, spørgsmål osv – så de afspejler præcis det du ønsker. I stedet for at havne i afdelingen for ”ups”!

Vi giver dig redskaberne til at gennemskue effekten af de talte ord, så du kan sortere dem allerede inden de forlader din tungespids, OG så du kan hjælpe andre med at udtrykke deres oprindelige mening.

Det handler nemlig ikke kun om dig – det handler også om hvordan DU kan hjælpe ANDRE med at bruge sproget, så DE opnår de bedste resultater.

Her er PDF versionen.

På kurset får du:

En kommunikationsmodel der sparker R.V, og som du vil have gavn af resten af dit liv. (og den er så enkel og logisk, at du ikke fatter hvorfor du først opdager den nu!)

En klar og tydelig gennemgang af vores 12 vigtigste (og vildeste) sprogmønstre.

Introduktion til hjernens sladretanter (aka signalstoffer), og hvordan vi udnytter dem max.

Den videnskabelige forståelse af, hvordan hjernen skaber henholdsvis konflikt og kærlighed. (Nej, vi bruger ikke kompliceret fagsprog; alt er oversat til enkelt og normalt dansk)

Manualen til at konvertere kommunikation fra ”negativ” til ”konstruktiv”, og lave triste sætninger om til stjernedrys.

Verdens bedste feedbackmodel, (som forresten vil forvandle konflikter til en fornøjelse.)

Et imødekommende kropssprog, der med små midler får dig til at ose af selvtillid. (Glæd dig – det kan mærkes helt ind i rygmarven!)

 

Du får en række guldrandede sidegevinster med i købet – blandt andet:

  • Evnen til at håndtere konflikter elegant og venligt.
  • Bevidsthed om betydningen af din nonverbale kommunikation.
  • Træning i at designe følelser og tanker.
  • Evnen til naturligt at skabe en tillidsfuld relation (og et stærkt kærlighedsforhold.)
  • En herlig mental og følelsesmæssig friværdi.
  • og så skal du regne med at mennesker spontant opsøger dig som samtalepartner, fordi du er så nem at tale med. Du bliver med andre ord temmelig vellidt.

Printvenlig pdf-version

Kurset består af to kursusmoduler:

Før hvert kursusmodul får du:

En manual, som fremsendes elektronisk.

Fem weblektioner, som gennemgår de basale modeller, der gennemgås på modulet.

Hvert modul består af:

To dages undervisning à 9 timer.

Efter hvert modul får du:

En skriftlig opgave, som du modtager feedback på.

Tilbud om 9 træningstimer med adgang til feedback.

To spørgetimer på Skype.

 

Tid og sted:

Modul 1: 28-29 april kl. 9 til 18 og

Modul 2: 9-10 juni kl. 9 til 18

Skanderborgvej 213, 1 sal – 8260 Viby.

 

Udbytte og indskud:

Du får 65 timers instruktion og toptrimmet træning – altså et solidt kursus med superlækkert indhold og garanti for evighedseffekt.

Du får selvfølgelig også et underskrevet deltagerbevis + 4 ECTS point til din løntrinsberegning og din videreuddannelse.

Investeringen er kr. 9.300,-

Du kan betale på én gang og få 300 kr. i rabat. Eller du kan dele betalingen op i tre bundter. Den første før kursusstart, og de to følgende efter henholdsvis en og to måneder.

Hjælp til finansiering findes længere nede i skriften.

 

Kursets spørgsmål og svar:

Kan jeg få nogen hjælp til finansiering?

Det kan du nemlig. Følg LINKET og få mindst syv gode muligheder for hel- eller delvis finansiering. De gælder både for kortere og længere forløb.

Hvad kan jeg bruge kurset til rent fagligt?

På arbejdspladsen er du sikret en værkstøjskasse, som kan håndtere konflikter, skabe et godt arbejdsmiljø, reducere stress, øge motivationen og trimme effektiviteten. Uanset om du er leder eller medarbejder, er du er virkelig godt hjulpet – og du vil nyde det!

Hvad kan jeg bruge kurset til helt personligt?

Du finder helt automatisk din ”mentale friværdi” med kursets redskaber. Det betyder at du opdager, hvor nemt det er at skabe og vedligeholde gode relationer, fyre op under din livsglæde og øge kontrollen over dine egne tanker og følelser. I familien vil du opleve at ”de andre” tillægger sig større tolerance, venlighed og omsorg – blot fordi du har været på kursusJ

Kan jeg tjene penge på kurset?

Den viden du får er enkel, lettilgængelig og ekstremt efterspurgt, så hvis du har lyst til at videreformidle den, så er der rig mulighed for at tjene på dine NeuroLingvistiske færdigheder. Foredrag, workshops, undervisning – eller måske små indlæg i de skrevne medier eller som blogs eller videoblogs. Vælger du at bygge videre på uddannelsen, kan du naturligvis også tjene på din coaching.

Hvornår er der tilmeldingsfrist?

Nu. Snarest muligt. Kurset starter den 28. april. Her kommer du ombord sammen med de deltagere, som starter deres SundhedsCoach Uddannelse. De to første moduler af SundhedsCoach Uddannelsen udgør den NeuroLingvistiske Grunduddannelse. Du kan melde dig til HER. Bare skriv ”Tilmelding NLG” i emnefeltet, og skriv følgende i tekstfeltet: navn – adresse – mailadresse – telefonnummer – betalingsønsker

Hvad nu hvis jeg gerne vil fortsætte og tage SundhedsCoach Uddannelsen?

Så skal du være så hjerteligt velkommen. Hvis du fortsætter på samme hold, er prisen særligt gunstig. Hvis du vælger at vente, skal du bare i gang, inden der er gået et år. Og husk – vi har hold både i Aarhus, Vejle og Herning.

KIK ind – vi har et inspirationsmøde den 20. april i Viby. Meld dig til lige HER.

Andre siger:

”Den bedste rejse ind i mig selv og omkring mig selv jeg nogensinde har været på. Kan helt klart anbefales til alle, som vil udvikle deres personlighed markant.

Bruger det hver dag, faktisk lige siden den første dag på uddannelsen:-) 
Tusind mange tak til Anni.”

Christian Busk Sørensen

 

”Livets pensum! – det burde det være. Anni er fuldstændig sublim, unik og uendeligt dygtig. Hun er der for dig og sørger for kærlige skub. Alt materialet er velskrevet og nemt at forstå og Anni fører dig igennem det og sørger for at alle er med. Jeg kan bare sige: Gør det! Du vil ikke fortryde det!”

Nina Barnow-Jagd

 

”Gennemført kompetent undervisning med en god blanding af inspiration, indsigter og praktisk hands on.
Vi var på rejse ind i hjerne og krop og blev klogere på hvad det er for mekanismer, indre billeder, følelser og fornemmelser, som trækker os rundt i manegen.”

Henrik Krogh

”Fantastisk – sikken en rejse jeg kom på, og jeg er stadig rejsende i udvikling og opdagelse…”

Tina Madsen

 

”…. giver brugbare redskaber, opdagelser og kompetencer, i en rummelig og uhøjtidelig atmosfære. 
Der er god mulighed for, at få fundet, luftet og poleret egne skeletter undervejs – så mens jeg lærte at hjælpe andre, hjalp jeg mig selv.”

Tanja Lykke

🌞Har du spørgsmål, så ring eller send en mail – 4027 5764 / anni@nlpu.dk🌞

Se det hele i pdf-version

Glem dit selvværd – dyrk dit mod

Selvværd er noget opreklameret skrammel…..

Ja, undskyld mig!
Jeg bliver bare nødt til at sige det!

Et ”dårligt selvværd” er nok den ringeste undskyldning i hele universet, for ikke at tage sig selv og sit liv alvorligt! For ikke at følge sine drømme og gå efter høje mål.

Når mennesker rejser sig op og gør det, de ikke tør, er det så bare fordi de er så heldige, at have et godt selvværd?
Aj!

99,9% af alle mennesker er ved at skide en snemand, når de skal gøre noget, som andre mennesker kan betragte og vurdere. De gør det bare alligevel. Med svedige hænder, røde kinder, skjolde under ærmerne, rystende hænder og en følelse af næsten ikke at kunne trække vejret. Det er ikke selvværd. Det er mod. Og mod har du. Mod har vi alle sammen. Vi skal bare bruge det. Modet.

At sidde i hjørnet og pille i sit dårlige selvværd, er i virkeligheden enormt navlebeskuende. Så sidder man der og tror, at de andre er totalt optagede af hvad man selv gør. Men ved du hvad? De andre er ret ligeglade. De opdager såmænd nok ikke en gang, at du er på banen. De har rigeligt i sig selv!

Hver gang du stiller dig frem, løber du selvfølgelig risikoen for, at nogen derude opdager det, og vender tommelfingeren nedad. Og jo da – det sker. Fordi sådan fungerer verden. Fordi rigtigt mange af vores art synes det er sjovere at nedgøre andre, end det er at vove pelsen selv.

Hvis du er vokset op med afvisninger og konstante meldinger om, at du ikke er god nok, så vil der være noget i dig, som er bange for at det er rigtigt. At du ikke duer. Men det ”noget” behøver du ikke at lytte til hele tiden. Du kan også vælge at lytte til noget andet ”noget” inde i dig, som hvisker om dine håb og drømme og ønsker. Som peger dig vej hen imod lyset og viser dig en masse eksempler på, at det godt kan lade sig gøre.
Objektivt set, så er der ingen af os der er ”gode nok” imens andre ikke er det. Vi virker alle sammen ret godt. Ellers ville vi ikke være her.

Spørgsmålet er, hvordan du giver dig selv lov. Og plads. Og opbakning til at gøre det du har lyst til.

Luk dine øjne. Giv dig selv lov til at dagdrømme om det du ville gøre, hvis du vidste det ville lykkes. Beslut dig for hvor længe du vil bruge på, at gøre det til virkelighed. Hvornår er du i mål? Skriv datoen ned på et stykke papir, og beskriv så dit liv, som det ser ud på den dato. I detaljer. Beskriv din drøm. I nutid.

Walt Disney sagde ”hvis du kan drømme det, kan du gøre det.” Det er ingen klichée – det er rigtig nok. Hvis du kan forestille dig noget, kan du også gøre det til virkelighed. Det er i bund og grund ”bare” et spørgsmål om, at gøre hvad der skal til. At være stædig og modig. Og få det til at ske.

Måske læser du det her, og tør ikke at tro på det. Måske læser du det, og ved, at det er sandt. Måske har du selv gjort det. Hvis du har, så fortæl om det. Skriv en kommentar herunder, hvor du fortæller om hvordan du valgte at ”turde”, selvom du var ved at dø af skræk.

Alle I Mortener fra X Factor, der er derude – hvis I læser det her, så skriv! Skriv om jeres skræk og jeres mod. Alle jer der løb risikoen for at snuble i springet – som har prøvet at fejle og alligevel er kommet igen – skriv en kommentar. Jeg ved, at I er der! I er seje, modige og stærke. I er villige til at løbe en risiko – villige til at lære og blive klogere og bedre og dygtigere.

Og alle jer, der lige nu beslutter jer for at turde – skriv en kommentar! Om det handler om at lære at danse eller om at holde en tale til den næste familiefest – om du vælger at stikke næsen frem på jobbet, eller række ud efter den, du har været forelsket i længe. Om du vil gå i gang med at skrive en bog eller planlægge en jordomrejse…. – skriv om det. Lad os smitte hinanden med mod. Glad, energisk, fandenivoldsk mod. Lad os turde – sammen!

KH
Anni

Ps – når du ind imellem hviler lidt fra din ”turden”, så løft hovedet og kik efter de andre, der er i gang med at turde. Og husk at vise dem respekt, anerkendelse og giv dem kærlige ord med på vejen. Og når du observerer noget, der er virkelig sejt og modigt, så skriv en kommentar!

Nå, så du tror du skal være SundhedsCoach?

Skal – skal ikke – skal – skal ikke….

Det tager tid. Det koster penge. Kan jeg få arbejde eller gode opgaver med denne her efteruddannelse?Kan det fås hurtigere og billigere andre steder? Hvem er dygtigst til at undervise? Hvor lærer jeg mest? Hvem skal jeg være sammen med? Hvad nu hvis jeg ikke kan finde ud af det?

Der er mange ting at overveje! Og mange ting, som er værd at overveje.

Der er også mange forskellige uddannelser at vælge imellem, og det kan være ganske vanskeligt at gennemskue, hvad der egentligt er forskellen imellem dem.

Du får ikke alle svarene her og nu – men jeg vil gerne give dig tre gode grunde til IKKE at blive SundhedsCoach – og hvis du alligevel hænger på, så lover jeg at trille alle de andre informationer videre til dig, i et tempo og et omfang, så du kan nå at fordøje dem.

DU SKAL IKKE BLIVE SUNDHEDSCOACH, HVIS DU:

  1. Trives bedst med faste arbejdstider.
  2. Holder af rutiner og forudsigelighed.
  3. Finder mennesker (og deres problemer) trættende.

 

FORDI:

Jeg – og mange af mine kolleger – jonglerer med en del forskellige opgaver. Coaching, undervisning, foredrag, workshops, skrevne opgaver – er bare et udsnit. Hertil kommer udfordringen med at ”gøre opmærksom på sig selv”, som kan være en ganske krævende ting i en verden, hvor ”der er mange om buddet”. Der er hver dag mails og opringninger, som du skal besvare, uden at du umiddelbart kan skrive en faktura på dit tidsforbrug, og du skal være klar til at variere din arbejdstid over stort set hele døgnet.

Som coach bliver du nemt ”eksperten” – især hvis du gør dig den ulejlighed at stille din viden til rådighed i forskellige fora. Det betyder at du skal turde udtale dig om sammenhænge, som du ikke aner en fløjtende fis om. Så du skal øve dig i at fokusere på det du ved.

”Beklager – jeg har ingen erfaring med de kongelige, men jeg ved noget om, hvordan man får et parforhold til at fungere”. (Jeg blev en gang bedt om en udtalelse omkring Alexandras og hendes nye (nu tidligere) mands ægteskab.

Eller – jeg ved noget om, hvordan man giver mennesker motivation til at udvikle sig.

Eller de gyldne regler for at forebygge konflikter med teenagere.

Eller hvordan værdier i en organisation kan gøres levende og operationelle. (Jo, den er god nok, du lærer alt det her på SundhedsCoach Uddannelsen.)

MEGET FORSKELLIGE MÅLGRUPPER

Jeg har arbejdet med børnehaver og ledergrupper, med misbrugere, selvskadere og skolebørn, med rengøringspersonale, håndværkere, akademikere, pædagoger, lærere, sygeplejersker – faktisk har alle mine målgrupper kun en ting til fælles. De er mennesker. Med følelser, tanker, forestillinger, bekymringer, behov og ønsket om et godt liv. På arbejde og i fritiden. Til hverdag og fest.

Grunden til at jeg elsker det er, at jeg stortrives med tre ting:

  1. Jeg kan selv planlægge min arbejdstid – holde fri mandag formiddag og arbejde lørdag aften – lægge fra land med 70 timer i den ene uge, og indlede et tæt forhold til min sofa og en liggestol i den efterfølgende uge.
  2. Jeg holder af at møde et menneske eller en gruppe, uden at vide hvor vi skal starte og slutte. Min opgave er typisk at afklare, hvor de er ”lige nu” og hjælpe dem i den ønskede retning. Undervejs støtter og løfter jeg med min viden og mine redskaber. Ind imellem må jeg opfinde nye opskrifter og strategier, for at bringe personen eller gruppen i mål. Alle kan hjælpes videre – det er op til mig at finde ud af hvordan.
  3. Jeg er vild med mennesker. Alvorlige, skøre, skæve, vrede, fortabte sjæle er min livret. Deres blik, sprog og kropssprog er mine vejvisere. Nøje udvalgte ord, og velvalgte sætningskonstruktioner er mine redskaber. Tilsammen skaber de den fortælling, som tænder lyset i et sjæleligt mørkekammer.

Det lyder muligvis meget kærligt og opofrende. Men lad dig ikke snyde. Som udgangspunkt er det først og fremmest et job, der giver optimal næring. Og samtidig er det en måde at være menneske på, som giver mening. For mig.

Hvis du hænger på endnu, så lad mig bløde det hele lidt op.

Du behøver ikke at arbejde dobbelt så meget som alle andre.

Du behøver ikke at være et altopofrende menneske, som er til rådighed 24/7.

Og du behøver heller ikke at være venner med alle – lidt kant er faktisk en fordel, og så styrker det debatten;-)

Rigtig god fornøjelse – vi ses på onsdag, hvor jeg sender live fra et lidt alternativt arbejdssted. (krydser fingre for at forbindelsen fungererJ)

KH

Anni

FARVEL FOBI

wolf spider

Har du prøvet at være bange?

Altså sådan helt irrationelt, sindsygt bange for et eller andet?

Edderkopper?

Højder?

Små rum?

Fugle?

Mørke?

Tordenvejr?

Noget som en del af din forstand godt ved er relativt ufarligt – eller som du kan konstatere, at de fleste andre mennesker har det roligt og afslappet med?

Så har du sandsynligvis en fobi…..

 

Men hvad er en fobi?

En fobi er underbevidsthedens måde at beskytte dig imod farer på.

Hvis du én gang har skabt en overbevisning om, at for eksempel edderkopper er farlige, så vil din underbevidsthed blive ved med at minde dig om faren, hver gang der er en edderkop – eller bare risikoen for en edderkop – i nærheden. Den forsøger at sikre din overlevelse, men den gør det ud fra en falsk forudsætning. Nemlig den forudsætning at edderkopper er farlige. Hvis du er hårdt nok ramt, vil du også lige nu tænke, at de ER farlige. På den anden side…. Er du bange for sakse? For skruetrækkere? For myg? Solsorte? Sommerfugle? Nej? Jeg lover dig, at de kan sagtens konkurrere med edderkopper i farlighed! Forskellen er, at disse ting laver du ikke skræmmende forestillinger om. Det gør du om edderkopper. Om noget er farligt afhænger udelukkende af, hvilken forestilling du gør dig om det. Det er med andre ord din fantasi, der skaber din fobi. Og derfor skal vi hjælpe din fantasi med at lave nogle andre forestillinger, som ikke spreder skræk og rædsel i dit nervesystem.

Lyder det lidt for nemt?

Synes du, at du har prøvet, men det virkede ikke?

 

Hvad kan være årsag til at din fobi ikke vil give slip på dig?

De fleste mennesker med fobier er blevet ”hjulpet” ved konfrontationstræning. Altså ved at lade sig konfrontere med angsten. Det hjælper sjældent. Fordi du med den metode bare – igen og igen – giver din underbevidsthed kommandoer, som skaber den samme, gode, gamle, velkendte angst.

Forbier er nogle trofaste ”venner”. De flytter sig ikke medmindre underbevidstheden modtager overbevisende argumenter for, at det du plejer at være bange for i virkeligheden er helt ufarligt og trygt. Og overbevisende argumenter er lig med intense sanseoplevelser, der tillader din krop at være fuldstændig afslappet, imens du forestiller dig at være tæt på det, du tidligere var bange for. Det er ikke nok at ”sige” det til sig selv. Det skal mærkes i alle cellerne.

Hvis du er bange for edderkopper, og du lige nu tænker på en edderkop, vil du allerede begynde at mærke angsten. Fordi du laver en meget skræmmende forestilling i dine tanker. Med hjælp fra din underbevidsthed.

Vi skal altså have underbevidstheden skubbet lidt i baggrunden, så du med din bevidsthed kan begynde at skabe nogle andre forestillinger.

Det er bare én af de ting, du lærer på SundhedsCoach Uddannelsen.

Vil du høre mere om fobier, og hvordan vi kan tage afsked med dem? Så følg med i denne her uge. Vi er først lige begyndt:-)

KH

Anni

PS – infomøde på Facebook! Vi livestreamer de væsentligste højdepunkter i SundhedsCoach Uddannelsen på Facebook den 24. januar kl. 19 til 20. Kom og vær med.

Farvel til præstationsangsten

laerer

Svedige, rystende hænder.

Røde pletter på hals og bryst – og helt op ad kinderne.

Vilde spændinger i skuldrene.

Et stormvejr i hovedet, som overdøver enhver fornuftig tanke.

Fornemmelsen af, at min egen stemme kommer et helt andet sted fra – i en svag, sitrende version – helt uden myndighed og gennemslagskraft.

Præcis den tilstand var sikker for mig, hver gang jeg skulle sige noget i større (eller mindre) forsamlinger. Indtil for 18 år siden.

Det var et helvede.

Hvis jeg skulle lave en præsentation eller en fremlæggelse – hvis jeg skulle tage ordet til et møde eller bare præsentere mig selv på et kursus.

Jeg lå søvnløs natten før, og bagefter var min krop så øm, som var jeg blevet ramt af et tæskehold.

I dag er min yndlingsbeskæftigelse at undervise og holde foredrag.

Jeg har det ikke bare godt med det – jeg glæder mig. Hver gang.

I virkeligheden er det enkelt. Opskriften er så simpel, at du næsten ikke tror på det. Og den langtidsvarige virkning kommer med, så snart du har opdaget og forstået de bagvedliggende principper, og har tilegnet de enkle og indlysende øvelser, der giver omgående effekt.

Der er tre elementer:

  • Din krop (og især din vejrtrækning)

  • Dine indre forestillinger

  • Dit fokus

Det hele trænes grundigt på SundhedsCoach Uddannelsen. Du starter forsigtigt, og du slutter med at kræve og erobre scenen.

Glæden ved at formidle til enkeltpersoner, grupper eller større forsamlinger – sikkerhed, gennemslagskraft og evnen (og lysten) til at indtage et rum og styre kontakten med en flok mennesker. Det hele bliver dit.

Jamen hvad har det at gøre med coaching, tænker du måske?

Det hele hænger sammen. Reglerne for den verbale og nonverbale kommunikation, bevidstheden om sprogets nuancer og de kognitive strategier – de gælder, uanset om du sidder i en fortrolig samtale med et enkelt menneske, eller om du formidler et budskab til 2000 mennesker.

Kom og hør mere – vi har et hyggeligt og lækkert infomøde den 7. december i Aarhus. Husk tilmelding. Vi giver kaffe og brunkager.

Det er gratis og ganske uforpligtende, og du må stille alle de spørgsmål du vil.

Du får selvfølgelig også mulighed for at møde nogle af de mennesker, der allerede har gjort det.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.

KH

Anni

Elsker du heller ikke at sælge?

salg

NLP er mange ting. Det er også træning i salg.

Kender du følelsen af at skulle ”klistre” et smil på, og føle dig en lille smule falsk eller påtrængende. Fornemmelsen af at skulle ”sælge” er sjældent rar.

Man kunne tænke, at kun nogle få, udvalgte har fundet koden. Eller måske er de bare født med et fantastisk sælger-gen, som vi andre ikke fik…

Du har måske gættet – jeg elsker ikke at sælge. Til gengæld elsker jeg min virksomhed, mine produkter og min viden. Jeg har aldrig forstået, at kunderne ikke bare kimede mig ned og stod i kø for at få plads på uddannelsesholdene, eller lod sig skrive op på venteliste til en coaching. Når det nu kan gøre så helt enestående ting for deres liv….. –

Jeg er selvfølgelig godt klar over, at det handler om, at mine potentielle kunder, studerende og klienter ikke er klar over HVOR enestående resultater de får. Og jeg synes vel, at det er ret upassende pral, at fortælle om det.

Kender du det?

Men hvis du ikke vil fortælle det, hvordan skal de så finde ud af det?

For at besvare det spørgsmål, vil jeg gerne invitere dig ind i en anden måde at tænke ”salg” på. En måde som jeg har opdaget i mine år som underviser i den viden, du får på SundhedsCoach Uddannelsen. Opdagelser, som jeg de senere år er begyndt at bygge ind i undervisningen. Fordi hvis jeg ikke lærer dig det her, så strander al den gode viden – alle de fantastiske redskaber – i din hjernekiste. Jeg vil gerne have at du breder dem ud.

Så here comes – tænk på de ting, du har købt de sidste par år. Hvad har afgjort dit køb? Jeg gætter på, at det var én af de her ting:

  1. Produktet dækkede dit aktuelle behov. (f.eks. vanter)
  2. Produktet løste dit aktuelle problem. (f.eks. angstdæmpende medicin)
  3. Produktet gav dig den følelse, du savnede. (f.eks. chokolade, vin eller smøger)
  4. Produktet gav dig mulighed for at få det liv, du ønskede. (f.eks. et abonnement på en datingportal)

Hvis du kigger bagom de behov, som de købte produkter dækkede, så vil du måske opdage en dybere længsel, som slet ikke er tilgodeset:

Varme – indre ro – tryghed – glæde – kærlighed

Du har fået lindret symptomerne, men kun kortvarigt.

Din kuldskærhed, angst, uro, ensomhed, manglen på mening og formål – dit slatne selvværd og tvivlen på at der findes en ”eneste ene” – de er ikke adresseret. De lever stadig i allerbedste velgående.

Jeg siger ikke at vintertøj og psykofarmaka skal udryddes eller at stimulanser og dating er noget skidt. Jeg spørger bare, om de ting egentlig giver dig det du gerne vil have? Eller om de måske bare lindrer lidt, og får dig til at blive ved med at håbe….

Så er vi tilbage ved salget

Hvordan ville det være, hvis det eneste du skulle sælge, var din egen begejstring? Fortælle hvad du tror på og hvorfor? At dele dine egne erfaringer, og formulere dine helt egne idéer til, hvordan netop dit produkt, kunne gøre livet varmere, gladere eller kærligere for andre mennesker.

Du skal selvfølgelig vide hvad dit produkt egentlig kan, og hvilke varige resultater det skaber for dine kunder.

Så kan du sælge tryghed i stedet for angstdæmpende – varme i stedet for vanter – selvværd i stedet for rusmidler – opskriften på kærligt selskab i stedet for datingabonnementer.

Og jo – den er god nok. Mit højeste ønske er, at du går ud og sælger din viden. Jeg elsker når mine studerende bliver rige på den viden, jeg har givet dem. Mange af dem har i dag en langt højere indkomst, end jeg har. På at sælge det, som jeg har lært dem. Det gør mig stolt og det gør mig SÅ glad. For det betyder, at de ikke alene er gode til deres fag. De er også gode sælgere. Og de to ting hører sammen, hvis vi vil have budskabet ud.

KH

Anni

Ps – husk at der er infomøde den 7. december kl. 19 i Viby. Meld dig til Infomøde om SundhedsCoach Uddannelsen. Så sender jeg dig et velkomstbrev, en finde-vej-beskrivelse og lidt mere om hvad der sker på mødet.

 

Er du træt af din fobi?

Har du en fobi?

Så er du ikke alene.

Og det er vel det eneste gode, der er at sige om det…..

En fobi er en form for angst, og er i sin natur både ubehagelig og fuldstændig ulogisk. Flere end 500.000 mennesker har en eller flere fobier – og tallet er tilsyneladende stigende.

Samtidig er der en tilbøjelighed til, at hvis du har én fobi, så er du i farezonen for at få flere.

Men hvad er en fobi egentlig for noget?

Den korte version er, at en fobi skyldes en ”fejl-kommando” i din indre forsvarskommando. Altså – at den del af din hjerne, som har ansvar for sikkerhed og forsvar, kommer til at opfatte eksempelvis edderkopper eller høns eller hvepse som værende skabninger, der kan true dit liv.

Du kan nok så meget insistere logisk på, at du næppe vil blive udryddet af en edderkop, men inden du når at pudse fornuften på sagen, har dine instinkter for længst iværksat en kamp-flugt-stivne strategi, som pumper adrenalin og cortisol i ubehagelige mængder ud i din krop.

Den gængse måde at arbejde med fobier på, er den såkaldte ”konfrontations-træning”. At du gradvist nærmer dig det, som du er rædselsslagen for – og derigennem vænner dig til at ”turde”.

Imidlertid er det jo ikke edderkoppen du er bange for. Det er din egen forestilling om, hvad edderkoppen kan finde på.

Det er altså din hjerne, der skal oplyses. Eller rettere – den del af din hjerne, som ihærdigt og ganske ukritisk forsøger på at beskytte dig.

Udfordringen er, at din fornuft (som har bolig i den forreste del af din hjerne) ikke kan trænge igennem til dine instinkter og følelser (som bor i det limbiske system længere tilbage i hjernen.) De taler helt enkelt ikke samme sprog.

Derfor skal du lære ”limbisk”, hvis du vil have budskabet igennem. Og ”limbisk” er et sprog, som består af sanseforestillinger, og som i seriøs grad inddrager din fantasi og din krop.

Læs mere om det i denne her lille ”Farvel-Fobi-Opskrift.”

Rigtig god fornøjelse –

KH

Anni

Er du træt af at skændes?

bliv enige

Ingen mennesker går igennem livet, uden at opleve konflikter. Det er en del af vores natur og kultur. Og alligevel er det svært. Og ubehageligt.

Ingen ønsker vel at være uvenner, men alle har brug for at “kræve sin ret” eller stå fast på sin holdning. Fra tid til anden. Og det er sundt!

Spørgsmålet er, HVORDAN vi gør det? Og her opstår problemerne, for de færreste af os har lært at være uenige på en god måde. Og sjovt nok, så er det som regel når følelserne er størst, at konflikterne bliver værst.

Hvis emnet ikke betyder alverden, kræver det jo ikke de store kampe.

Der er mange dunkle kroge i konflikternes hjemland. Og der er mindst lige så mange rigtig gode metoder, til at håndtere de konfliktfyldte temaer og relationer.

Jeg vil gerne vise dig et udsnit. Det foregår på tirsdag den 9. august kl. 19 til 21 i Viby. Det er gratis, og der er kun enkelte pladser tilbage. Vil du have én? Eller måske to? Så skynd dig at sende mig en besked. Så reserverer jeg straks en plads, og sender dig mere info.

Læs lidt mere om emnet og foredraget HER.

Jeg glæder mig til at se dig –

Masser af sensommerhilsener fra Anni