SundhedsCoach

Den gode konfliktløser benytter sig af fem simple ting –

Fem små overskuelige tricks, som gør det både spændende, inspirerende og lærerigt at opleve konflikter.

Fem skønne moves, som får dig til at danse med den største kommunikative ynde.

Fem oversete farver på kommunikationspaletten.

Fem vinkler på samtalens kunst, som involverer både din krop, dine øjne, dine ord og dit fokus.

Vi fortæller dig hemmeligheden torsdag den 29. juni kl. 17 i Vejle.

Adressen er Horsensvej 72E, 7100  Vejle.

Tilmelding til ivonne@nlpu.dk

Som bonusmateriale får du lov til at høre om markedets suverænt bedste uddannelse i sundhed og kommunikation.

SUNDHEDSCOACH UDDANNELSEN

Jow jow – det er gratis. Den er god nok. Og du får oven i købet lidt godt til ganen.

Skynd dig at melde dig til.

Har du spørgsmål, så ring til Ivonne på tlf. 2467 2580.

Vi ses

KH Anni

SundhedsCoach Uddannelsen udbydes tre steder i Danmark – i Vejle v/ Mental Sundhed. I Herning v/ Coach i Herning og i Viby v/ Anni Simonsen. Læs meget mere om den enestående uddannelse på vores web

Glem dit selvværd – dyrk dit mod

Selvværd er noget opreklameret skrammel…..

Ja, undskyld mig!
Jeg bliver bare nødt til at sige det!

Et ”dårligt selvværd” er nok den ringeste undskyldning i hele universet, for ikke at tage sig selv og sit liv alvorligt! For ikke at følge sine drømme og gå efter høje mål.

Når mennesker rejser sig op og gør det, de ikke tør, er det så bare fordi de er så heldige, at have et godt selvværd?
Aj!

99,9% af alle mennesker er ved at skide en snemand, når de skal gøre noget, som andre mennesker kan betragte og vurdere. De gør det bare alligevel. Med svedige hænder, røde kinder, skjolde under ærmerne, rystende hænder og en følelse af næsten ikke at kunne trække vejret. Det er ikke selvværd. Det er mod. Og mod har du. Mod har vi alle sammen. Vi skal bare bruge det. Modet.

At sidde i hjørnet og pille i sit dårlige selvværd, er i virkeligheden enormt navlebeskuende. Så sidder man der og tror, at de andre er totalt optagede af hvad man selv gør. Men ved du hvad? De andre er ret ligeglade. De opdager såmænd nok ikke en gang, at du er på banen. De har rigeligt i sig selv!

Hver gang du stiller dig frem, løber du selvfølgelig risikoen for, at nogen derude opdager det, og vender tommelfingeren nedad. Og jo da – det sker. Fordi sådan fungerer verden. Fordi rigtigt mange af vores art synes det er sjovere at nedgøre andre, end det er at vove pelsen selv.

Hvis du er vokset op med afvisninger og konstante meldinger om, at du ikke er god nok, så vil der være noget i dig, som er bange for at det er rigtigt. At du ikke duer. Men det ”noget” behøver du ikke at lytte til hele tiden. Du kan også vælge at lytte til noget andet ”noget” inde i dig, som hvisker om dine håb og drømme og ønsker. Som peger dig vej hen imod lyset og viser dig en masse eksempler på, at det godt kan lade sig gøre.
Objektivt set, så er der ingen af os der er ”gode nok” imens andre ikke er det. Vi virker alle sammen ret godt. Ellers ville vi ikke være her.

Spørgsmålet er, hvordan du giver dig selv lov. Og plads. Og opbakning til at gøre det du har lyst til.

Luk dine øjne. Giv dig selv lov til at dagdrømme om det du ville gøre, hvis du vidste det ville lykkes. Beslut dig for hvor længe du vil bruge på, at gøre det til virkelighed. Hvornår er du i mål? Skriv datoen ned på et stykke papir, og beskriv så dit liv, som det ser ud på den dato. I detaljer. Beskriv din drøm. I nutid.

Walt Disney sagde ”hvis du kan drømme det, kan du gøre det.” Det er ingen klichée – det er rigtig nok. Hvis du kan forestille dig noget, kan du også gøre det til virkelighed. Det er i bund og grund ”bare” et spørgsmål om, at gøre hvad der skal til. At være stædig og modig. Og få det til at ske.

Måske læser du det her, og tør ikke at tro på det. Måske læser du det, og ved, at det er sandt. Måske har du selv gjort det. Hvis du har, så fortæl om det. Skriv en kommentar herunder, hvor du fortæller om hvordan du valgte at ”turde”, selvom du var ved at dø af skræk.

Alle I Mortener fra X Factor, der er derude – hvis I læser det her, så skriv! Skriv om jeres skræk og jeres mod. Alle jer der løb risikoen for at snuble i springet – som har prøvet at fejle og alligevel er kommet igen – skriv en kommentar. Jeg ved, at I er der! I er seje, modige og stærke. I er villige til at løbe en risiko – villige til at lære og blive klogere og bedre og dygtigere.

Og alle jer, der lige nu beslutter jer for at turde – skriv en kommentar! Om det handler om at lære at danse eller om at holde en tale til den næste familiefest – om du vælger at stikke næsen frem på jobbet, eller række ud efter den, du har været forelsket i længe. Om du vil gå i gang med at skrive en bog eller planlægge en jordomrejse…. – skriv om det. Lad os smitte hinanden med mod. Glad, energisk, fandenivoldsk mod. Lad os turde – sammen!

KH
Anni

Ps – når du ind imellem hviler lidt fra din ”turden”, så løft hovedet og kik efter de andre, der er i gang med at turde. Og husk at vise dem respekt, anerkendelse og giv dem kærlige ord med på vejen. Og når du observerer noget, der er virkelig sejt og modigt, så skriv en kommentar!

Farvel til præstationsangsten

laerer

Svedige, rystende hænder.

Røde pletter på hals og bryst – og helt op ad kinderne.

Vilde spændinger i skuldrene.

Et stormvejr i hovedet, som overdøver enhver fornuftig tanke.

Fornemmelsen af, at min egen stemme kommer et helt andet sted fra – i en svag, sitrende version – helt uden myndighed og gennemslagskraft.

Præcis den tilstand var sikker for mig, hver gang jeg skulle sige noget i større (eller mindre) forsamlinger. Indtil for 18 år siden.

Det var et helvede.

Hvis jeg skulle lave en præsentation eller en fremlæggelse – hvis jeg skulle tage ordet til et møde eller bare præsentere mig selv på et kursus.

Jeg lå søvnløs natten før, og bagefter var min krop så øm, som var jeg blevet ramt af et tæskehold.

I dag er min yndlingsbeskæftigelse at undervise og holde foredrag.

Jeg har det ikke bare godt med det – jeg glæder mig. Hver gang.

I virkeligheden er det enkelt. Opskriften er så simpel, at du næsten ikke tror på det. Og den langtidsvarige virkning kommer med, så snart du har opdaget og forstået de bagvedliggende principper, og har tilegnet de enkle og indlysende øvelser, der giver omgående effekt.

Der er tre elementer:

  • Din krop (og især din vejrtrækning)

  • Dine indre forestillinger

  • Dit fokus

Det hele trænes grundigt på SundhedsCoach Uddannelsen. Du starter forsigtigt, og du slutter med at kræve og erobre scenen.

Glæden ved at formidle til enkeltpersoner, grupper eller større forsamlinger – sikkerhed, gennemslagskraft og evnen (og lysten) til at indtage et rum og styre kontakten med en flok mennesker. Det hele bliver dit.

Jamen hvad har det at gøre med coaching, tænker du måske?

Det hele hænger sammen. Reglerne for den verbale og nonverbale kommunikation, bevidstheden om sprogets nuancer og de kognitive strategier – de gælder, uanset om du sidder i en fortrolig samtale med et enkelt menneske, eller om du formidler et budskab til 2000 mennesker.

Kom og hør mere – vi har et hyggeligt og lækkert infomøde den 7. december i Aarhus. Husk tilmelding. Vi giver kaffe og brunkager.

Det er gratis og ganske uforpligtende, og du må stille alle de spørgsmål du vil.

Du får selvfølgelig også mulighed for at møde nogle af de mennesker, der allerede har gjort det.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.

KH

Anni

Metoden til sundt psykisk helbred – uden bivirkninger

Strong-brain

55 milliarder kroner.

Så meget koster mentale helbredsproblemer OM ÅRET i Danmark.

De direkte omkostninger til behandling udgør kun ca. 10%. Hovedparten af omkostningerne skyldes førtidspensionering, langvarigt sygefravær og nedsat individuel arbejdsevne. Psykiske problemer er årsag til 50% af alle langtidssygemeldinger og 48% af alle førtidspensioner.

Tør statistik for nogle af os. Vanskelig virkelighed og ødelagte liv for andre.

Men det handler ikke om penge. Det handler om livskvalitet. Og livskvalitet handler om at have et sundt selvværd og en uangribelig indflydelse på sin egen hverdag.

Når vi mister handlekraft, bliver vi ofre. Når vi bliver ofre, bliver vi svækkede. Fysisk og mentalt.

Neurolingvistik handler om at genetablere din handlekraft. Det er ikke en tryllestav – på ingen måde. At arbejde med dit eget nervesystem kræver en indsats af dig. Til gengæld bliver du belønnet med hurtige og varige resultater – og der er ingen bivirkninger!

Og det bedste af det hele – dine redskaber er helt dine egne. Det er dig, der laver dem, og du kan bruge dem og udvikle dem resten af dit liv. Din NLP coach eller terapeut hjælper dig ”bare” med at finde og beskrive din helt personlige værktøjskasse.

Måske tænker du at angst, depression eller PTSD er noget, man skal lære at leve med.

Så tager du fejl.

Uanset hvad lidelsen hedder, kan du ALTID styrke dig selv på den indre front ved at arbejde med dit eget nervesystem.

Vil du vide mere? Om metoderne, den bagvedliggende hjerneforskning og de spændende uddannelser?

Så kom til Viby på tirsdag den 12. januar. Fra kl. 17 til 19 holder vi informationsmøde. Og du er inviteret. Det er gratis. Det er opløftende. Og det er ganske uforpligtende.

Meld dig til her, så holder jeg en stol og sender jeg dig en vejbeskrivelse og et på-gensyn-fingerkys.

Fredagskram og vinterhilsener fra Anni

Hvis du er nysgerrig på en neurolingvistisk uddannelse, så kik ind på www.nlpu.dk – Næste hold starter den 5. februar 2016.

 

Den korteste vej hjem til din livskvalitet

frihed

Lyder det som et stort løfte? Det er ægte! Den er god nok.

Neurolingvistik er din vej til mental styrke og selvværd.

Ikke bare din vej. Alles vej – NLP er nok den mest effektive metode til at skabe mentale og følelsesmæssige forandringer på kortest mulige tid. Nej – det er ingen ”mirakelkur”. Det er bare en metode, som udnytter den samme indlysende logik, som din fysiske træning gør.

  • Hvis du styrketræner, bliver du fysisk stærkere.
  • Hvis du løbetræner, så forbedrer du din kondition.
  • Hvis du spiser med omtanke, ja så kvitterer dit blodsukker med at holde sig stabilt, og forsyne dig med energi igennem hele dagen.

Det forstår vi. Det giver mening.

Og det gør dette her også: Hvis du træner din hjerne og dit nervesystem, så styrker du kontrollen over din tilstand. Mentalt. Følelsesmæssigt. Endda fysisk i et vist omfang.

Du behøver ikke at være jaget af stress, angst eller depressive perioder. Du har friheden til at bygge dine egne forestillinger op, så de giver præcis den følelse og fysiske tilstand, som du ønsker dig.

Du behøver ikke engang at tro på det! Bare du gør det! Bare du bruger dine redskaber. Træner. Hver dag! Så kommer resultaterne. Det kan ikke undgås!

Det eneste du skal gøre er at undersøge, hvordan din hjerne fungerer. Hvilke forestillinger den benytter sig af. Lidt ligesom når din træner spørger til dine træningsvaner eller diætisten spørger til dine spisevaner. Hvordan er dine tænkevaner?

Tænker du i store linier eller i minutiøse detaljer? Orienterer du dig væk fra det du frygter eller hen imod det du ønsker? Hvilke indre billeder har du af dig selv? Stærke, glade, sunde billeder? Eller svage, triste, ensomme billeder?

Er du god til at lave optimistiske forventninger? Eller forbereder du dig hellere på skuffelsen?

Hvordan gør du, når det fungerer godt? Og hvordan ville det være at styrke og udvikle den strategi?

Du bliver hverken gladere, dygtigere, heldigere eller sundere at tage højde for det værste. Tvært imod. Goe gamle Disney er citeret for at sige ”If you can dream it, you can do it.” Hvis du kan drømme det, kan du også gøre det. Drømme er blot forestillinger. Både de rigtige drømme og dagdrømmene. De er bare ”tanker”, der bobler op fra undergrunden af dine drømme, håb, frygt og længsel.

Så når mine klienter siger ”hvad nu hvis det ikke virker”, så svarer jeg ”det virker! Hvis du bruger det.” Præcis ligesom sund mad. Den skal spises for at være sund. Det er ikke nok at købe det og kigge på det.

Vil du høre mere om de her redskaber? Så er der flere muligheder:

Du kan læse SUPERTANKER, som beskriver metoderne. Køb den eller lån den.

Start eventuelt med den korte version af fortællingen.

Og kik ind på mandag kl. 17 og hør om hvad NLP egentlig er for noget, og hvordan man tager en uddannelse i det. En uddannelse, som vil give dig et personligt udbytte, der holder hele livet, og som du i den grad kan bruge til at hjælpe andre. Se indbydelsen og meld dig til her.

Har du spørgsmål til NLP eller uddannelsen, så ring gerne – du fanger mig på tlf. 4027 5764.

Jeg håber vi ses på mandag til et par hyggelige og inspirerende timer.

Kærlige vinterhilsener fra Anni

Lær at stå frem – og nyde det!

vis dig med NLP

Han træder ind i rummet med træsko på og store larmende skridt. Er ikke ked af at sige præcis hvad han mener, og meget gerne i farverige og aldeles pågående vendinger. Kender du ham? Nogenlunde lige så diskret som et festfyrværkeri på en måneløs nattehimmel.

Jeg kender ham. Det tog mig godt nok noget tid at lære at ham at kende, for ærlig talt, så blev jeg lidt skræmt af al den tydelighed. Min opvækst var præget af ”der er ingen grund til at gøre sig bemærket”, og selvom jeg med årene har lært at træde i karakter, så er det stadig igennem et filter af forsigtighed og en lille smule vagtsomhed. ”Bare folk nu ikke synes, at jeg er for meget”-agtigt.
Men ham her tågehornet – han er ikke ked af det. Ikke bange for at være for meget. Og er der én ting du kan være sikker på, så er det at du kan regne med ham. Han putter ikke med tingene, men siger præcis hvad han tænker.

Måske skal vi ikke alle sammen gå rundt i verden med gigantiske armbevægelser, men en hel del af os kunne have gavn af at udvikle lidt mere kontur.
Din måde at træde ud i verden på, har afgørende indflydelse på en række ting. For det første dine relationer. For det andet dit selvværd. For det tredje din motivation og for det fjerde din energi og dit humør. Gør det lige – bare et øjeblik. Ret dig op. Træk vejret. Lad dit kropssprog åbne sig. Slå ud med armene og sig noget højt. Hvis der er mennesker omkring dig, så bare lad dem glo. Gå en lille tur rundt på kontoret, i stuen eller på byggepladsen – og gå med rank ryg, store skridt og direkte øjenkontakt. Smil. Får du kontakt? Det kan jeg love dig at du gør. Bliver du bemærket? Jep! Er det fedt? Hvis du skal være helt ærlig!? Det er fedt! Det er kraftfuldt og sjovt. Og selvom noget inden i dig virkelig krummer tæer, så er der også noget inden i dig, der nyder at blive luftet.
Den modsatte strategi har den modsatte effekt. Prøv det. Synk sammen. Kik ned i gulvet. Bevæg dig langs med væggene og undgå øjenkontakt. Hvis nogen henvender sig til dig, så læg armene over kors og vend siden til. Vær tavs. Træk mundvigene nedad. Er det sjovt? Nej, vel. Det er tungt, trist og ensomt.

Min pointe? Alene med dit kropssprog har du gigantisk indflydelse på dit eget liv. Dine relationer, dit selvværd, din motivation og din energi. Dit kropssprog er en nøgle til din hormonproduktion. Når du åbner og larmer, producerer du testosteron=magthormon. Når du pakker dig sammen og skuler, producerer du cortisol=stresshormon. Du kan kort sagt booste din livskraft på få sekunder, og forbedre din kontakt med andre mennesker samtidig.

Det er bare starten. Når du derefter tager fat på at designe dine indre forestillinger – det du i daglig tale kalder ”tanker” – så de giver dig den følelse du ønsker dig, ja så er du i den grad på vej til at skabe glæde, handlekraft og kvalitet i dit liv.
Lyder det for godt til at være sandt? For nemt? Usandsynligt?

Lad mig overbevise dig! Brug to timer af dit liv sammen med mig, og lad mig vise dig hvor enkelt det er. Det handler om at udnytte dit nervesystem og et par af dine kognitive smutveje.

Samtidig lover jeg at præsentere dig for flere af de redskaber, der kan gøre en forskel i dit liv, og jeg har også tænkt mig at fortælle dig om de skønne uddannelser man kan tage, for at blive en ren mester på området. Ikke bare i forhold til dig selv, men så du får den viden og erfaring der skal til, for at give andre mennesker nye muligheder.
Det hele foregår mandag den 26. oktober kl. 17 til 19 i Viby, Aarhus.
Det er gratis og ganske uforpligtende – og med garanti for mindst en enkelt livsforandrende oplevelse.
Når du sender mig en tilmelding, så sender jeg dig en kørselsbeskrivelse. Bare send en mail til anni@annisimonsen.dk eller en sms på tlf 4027 5764. Husk at angive mailadresse, så jeg kan skrive til dig.
Har du lyst til at smugkigge på de sager jeg arbejder med, så tjek de her to sider:

www.annisimonsen.dk
www.nlpu.dk

Og husk – du er noget særligt!

Jeg glæder mig til at møde dig –
Med varme tanker og glade hop
Anni Simonsen